请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗?

关键词:肌肉拉伤小腿肚子怎么办

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 小腿肚子肌肉拉伤后要多注意休息,平时可以用大盆子加满热水泡脚,等肌肉松弛后再给小腿肚子做按摩,也可以适当加些艾叶,既能暖脚暖宫,又能补气,或者多泡个热水澡,既能减少疲劳,又能放松小腿肌肉,睡觉前也可以用热毛巾热敷小腿肚子,下次运动前一定要先做热身运动,如果长时间不运动,那就尽量避免一次高强度的训练,平时还多注意休息。

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