肌肉拉伤可以适当的吃一些高蛋白质的食物，也可以通过口服药物的方式进行治疗。
1、高蛋白质食物：肌肉在拉伤之后可以适当的吃一些含钙量比较高的食物，也可以多吃一些高蛋白质及低脂肪的食物，比如豆制品或者是奶制品，而常见的食物包括鸡蛋和牛奶，也可以适当的吃一些虾类食物。同时还可以适当的吃一些杏仁或者是糙米，杏仁中含有丰富的镁元素，可以促进肌肉的生长，也可以提高人体的负重力。而糙米中有丰富的精氨酸和烂氨酸，可以有效的预防肌肉拉伤促进肌肉的生长。
2、口服药物：肌肉拉伤可以遵循医生的指导，通过口服双氯芬酸钠缓释片治疗，也可以服用三七胶囊治疗，还可以选择使用甲钴胺等药物进行治疗。双氯芬酸钠缓释片对于肌肉拉伤的患者可以起到改善的作用，而出现无菌性炎症引起的疼痛，能够有效的缓解症状。而三七胶囊对于肌肉拉伤导致的肿胀以及发热和疼痛的症状，可以达到促进活血化瘀的作用，也能够缓解止痛。甲钴胺可以起到营养神经的作用，在患者服用之后可以促进血红细胞的再生。
在平时需要注意休息，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。
当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的
脚筋拉伤一般是由于打球、踢球等运动时引起的，会引起剧烈的红肿、疼痛，活动、功能障碍，造成很大的疼痛和行动不便。脚筋拉伤需要注意休息，最好不要再参加运动了。而且这
脚筋拉伤之后一定要注意是应该在自己拉伤的位置进行顺着自己的筋骨进行按摩，这样的话可以帮助自己对于脚筋的拉伸，可以缓解自己所到来的不适的感觉，而且就是需要注意应该
对于腹股沟韧带拉伤是一种相对来讲较为常见的韧带拉伤问题。人的韧带是非常重要的，生活中有俗语如是说，筋长一寸，寿长十年！这句话也就说明了我们韧带的重要性。腹股沟韧
脚筋拉伤的主要表现症状有患者会出现脚部的疼痛，而且是剧烈的疼痛，严重影响到患者的正常行走，同时还会引发整个腿部的健康，直接影响到日常生活，因此症状是很严重的，是
手指韧带拉伤后一定要避免手指活动，不要再让手指有压力，更不要再去使用手指工作，最好是将受伤部位包扎一下，以免损伤程度加大。手指可能会出现红肿，甚至会淤血。这时最
