肌肉萎缩要怎么恢复

1、肌肉萎缩什么症状

肌肉萎缩对身体的危害很大，要及时发现症状早治疗。早期的症状不会很明显，会有下肢肌肉无力不可以长时间站立腰酸背痛、肌肉的一侧或者双侧的感觉消失或者感觉不到痛疼感、身体没有力气手脚麻木的症状。还会伴有月经混乱经痛遗精、头痛眼晕和耳鸣脸色苍白唇部泛紫，身体肌肉肥胖但是肌肉没有弹性是属于假性肥胖也是肌肉萎缩的症状。

2、肌肉萎缩的征兆

肌肉萎缩是肌肉的纤维变细或消失、肌肉缺失营养等造成缩小肌肉体积。主要的征兆有大腿上的肌肉萎缩 主要是以四头肌的萎缩为主要，其中下肢肌肉出现肌肉萎缩跟股骨头坏死都是普通现象。肌肉萎缩也是有轻重之分的，大部分下肢肌肉萎缩都是可以恢复好，严重的患者会对行走跟生活的质量造成影响。通常还会从手部的肌肉无力和肌肉的萎缩开始会在一侧或者双侧。

3、小腿肌肉萎缩怎么锻炼

小腿肌肉萎缩是肌肉萎缩里常见的病症，通过锻炼可以慢慢恢复症状，常见的锻炼方法是通过固定的重量跟组数、次数，但是这种锻炼方法对小腿肌肉的刺激不大不能让肌肉达到更好的状态是肌肉疲乏。可以改变做的组数或者次数逐渐增加，每次做的数量要在自己能做到的范围内增加刺激腿部肌肉。还可以通过递减法来锻炼小腿，减少重量消除对重量的心理影响，增加组数或者次数可以使肌肉的张力更大有限的促进肌肉的恢复。

4、神经源性肌肉萎缩

神经源性肌肉萎缩是肌肉萎缩病症里的一种，是可以治疗好的但是治疗好要有难度。这种病症主要是由于肌肉的营养不够、肌肉缩小、纤维肌变细或者消失掉跟肌肉肥大到没有弹性，脊髓这类的疾病是会导致肌肉缺失营养而造成神经源性肌肉萎缩症。患有球麻痹症状的患者容易引发肺部感染所以这种神经源性肌肉萎缩症要及时治疗不然会危害身体健康。可以通过推拿跟针灸的方法来治疗。

5、小腿肌肉萎缩怎么恢复正常

小腿肌肉萎缩可以通过锻炼来恢复正常，比如做踮脚尖的动作用脚尖做支撑或者用脚尖连续起落可以锻炼小腿肌肉。也可用通过针灸按摩、骑自行车、散步散步的治疗方法来恢复，平时在饮食上多加注意戒烟戒酒多吃一些含有高蛋白营养丰富的食物。尽量使用流食或者半流食，放松心情不要给自己太多压力紧张焦躁的心情会使肌肉萎缩加重。

参考文献