对于我们男性朋友来讲,肾是非常重要的,它不仅代表了一个男人的尊严,也关系到一个男人的幸福生活,但是呢,有的时候,因为一些外界因素或者自己的个人原因,比如压力过大,生活不规律,就导致了肾虚,其实枸杞是可以补肾的,下面看枸杞的一些做法
枸杞子食用方法一 直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。 早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
枸杞子食用方法二 枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。 坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。
枸杞子食用方法三 泡酒。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
枸杞子怎么吃补肾益气中医教你五种吃法
枸杞子食用方法一、直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。
平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
枸杞子食用方法二、枸杞泡水。
从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。
枸杞子食用方法三、泡酒。
用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
大家看到以上的内容,想必对枸杞有一定的了解,那么无论是男性朋友还是女性朋友,如果肾出了问题一定要及时的去医院治疗,另外枸杞除了补肾的作用.还可以抗衰老,有美白的功效,这对女性朋友来说,也是一种福利哦
