枸杞的营养价值

枸杞的功效有很多，最为明显的就是补肾益精，对于男性来说，这是一种很好的补肾药材，有效治疗肝肾阴虚，养肝明目，补血安神，等多种疗效。有效缓解腰酸背痛，解决头晕目眩，咳嗽，遗精等多方面问题，具有着多方面的保健功效，不仅可以食用，也可当做药材，所以运用范围比较广，有益身体健康。枸杞的营养价值较高，平时可以用来泡茶喝，起到养肝明目，消渴等功效。

大多数人是会用枸杞泡茶喝的，因为具有着独特的滋补养颜功效，当然也有人选择和其他的中药材搭配入药，补肾效果非常好。枸杞的吃法多种多样，在平时的三餐中，也可以加入枸杞，比如早餐在煮肉粥的时候，放入少许枸杞，能够起到调味功效，午餐的时候，大多会在鸡汤，排骨汤里面放入一些枸杞，具有很好的保健功效，而且还能够提鲜，能够使汤汁的味道更加鲜美。

枸杞的价值非常高，但是要注意吃法，如果吃太多了的话，是会导致身体出现异样反应。正常一天只需要用15颗左右泡茶，由于枸杞能够缓解气虚的问题，所以身体温热的人来说，使用的量就要控制。而且枸杞的食用量要因人而异，虽然是性质比较温和的食品，但是也要注意少吃点，吃太多的话是会导致腹泻，或者身体内火过旺，引起便秘等多种问题。

枸杞子酒具有着益精气，抗衰老等多重功效，它不仅可以泡酒喝，而且能够入药，帮助人体内肝脏肾脏，抵抗外界病毒，预防出现早衰等问题。枸杞子酒的制作方法也很简单，首先应该准备200克枸杞，白烧酒大概500克，首先把枸杞晒干剪碎，放在瓶子中，加入一些酒之后，放在罐子里面密封，最后放在阴凉部位，每天晃动一次，这样才能够充分入味，出来的枸杞子酒味道也更加好。

枸杞子泡水喝是最佳的补肾材料，但是它的壮阳效果并不明显，如果想要壮阳的话，可以选择吃点牛鞭，等富含蛋白质的食品。一般肾阳虚的人需要补充阳气，可以选择吃点枸杞，而且这也算是一种很好的养生食材，非常的滋补。想要补肾壮阳，应该注重食疗养生，除了放入枸杞子，也要搭配放入桂圆，肉苁蓉，等多种食材，且还具有做美容，养肝明目，抗衰老，等多种功效。