高血压能吃全麦粉吗

作者:迷恋  时间:2014-08-11 22:14:20  来源: 大众养生网

高血压的病人一般就是饮食中平时少吃蔬菜水果和粗粮,却吃过多的脂肪和热量导致的。肥胖的人一般都有高血压。全麦粉是属于粗粮类的面粉,有高血压能吃全麦粉吗?这是肯定的。我们先了解高血压病人的饮食注意事项,你自然就会了解高血压能吃全麦粉吗。

高血压能吃全麦粉吗


高血压病人的饮食注意事项:

1.提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。

2.提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物。

3.提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

全麦粉使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗,加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色,口感和味道香甜具有浓浓的麦香味,是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。全麦粉食疗作用:

全麦粉有抗忧郁、防便秘的作用。

全麦粉富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收,但它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果,纤维素是治疗困扰很多人的便秘和减肥问题的绝妙良方。另全麦不仅能提供人的生存能量,而且它所含营养素完美无缺,是人人选用的营养美食。

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