山药和紫薯真的能一起吃吗
“今天我买了一点紫薯回来打算蒸着吃，可是家人在蒸紫薯的时候又放里了一点山药，说山药蒸着吃也好吃，我想知道山药和紫薯能一起吃吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！山药和紫薯可以一起食用，都是属于薯类的食物，都可以做为主食食用，都是含有丰富的膳食纤维的，能够增强饱腹感、缓解血糖上升，子数据还含有丰富的花青素，能够抗氧化、延缓衰老。
2018-01-05