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吃山药可以减肥吗

ー半憂傷 问:

我的身材是比较胖的类型,总是被别人叫小胖子,想调整一下饮食减肥,我平时喜欢吃山药,并且我觉得山药的热量很低,我想知道山药的减肥效果好吗?

2016-11-02 减肥 山药
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1个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

吃山药不能减肥的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

2016-11-02