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喝黄瓜汁可以减肥吗

港湾战 问:

生完孩子体重蹭蹭的网上涨,怎么都减不下来,听说吃黄瓜可以减肥,现在上班又不好带整根的黄瓜去吃,打成汁带着喝可以吗,可以达到减肥的效果吗。

2016-10-10 减肥 黄瓜 黄瓜汁

6个回答

食品检测员_邸红 -

黄瓜含水分为96%—98%,可作为减肥美容的佳品。鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化成脂肪的作用,故此多吃黄瓜有减肥作用。现榨的黄瓜汁可利于减肥,但其属性凉性且维生素及其他营养素含量少,最好与其他蔬菜水果同吃。

2016-10-14

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,黄瓜汁能帮助调节血液,而且其中含有的脂肪和糖分较少,确实有很好的减肥效果。

2017-03-19

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!喝黄瓜汁是可以减肥的,黄瓜含有丙醇二酸,,可以抑制糖类物质转化为脂肪,而且热量低,含膳食纤维,促进肠道的蠕动,加速排泄。

2017-03-20

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!作用不大,和平时喝水一样,只是多了些维生素与矿物质,膳食纤维基本遭到破坏。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-03-20

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

可以的,黄瓜富含钙,铁,钾,胡萝卜素,维生素B2,维生素C,烟酸,绿原酸,葫芦素,黄瓜酶,活性生物酶,丙醇二酸等营养素,具有降脂降糖减肥,提高免疫力的作用。

2017-03-20

临床护理师_付宝芳 - 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。

你好!黄瓜汁有一定的减肥效果,但是确实是效果不很理想。但是它含有比较丰富的维生素和矿物质对人体都很有帮助。减肥主要是控制热量的摄入。

2017-03-20