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黄瓜沙拉可以达到减肥效果吗

木槿暖夏 问:

生完孩子体重就不好减了,大家有什么好的减肥方法吗,听说黄瓜减肥效果不错,生吃不好吃,做成沙拉可以吗,每天吃黄瓜沙拉可以减下来吗

2016-10-10 减肥 黄瓜 沙拉

4个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

沙拉不可以,沙拉都是油脂,建议换成酸奶

2016-10-11

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,从营养及保健的角度来看,蔬菜生吃是最好的。特别是对于哪些减肥的人士,但是要注意油脂的摄入。

2016-10-12

食品检测员_邸红 -

沙拉的脂肪含量高,可以换成低脂酸奶或者低热量的其它酱汁,你可以试试苹果+黄瓜+酸奶美味沙拉。减肥不一促而成的,另一方面希望你多运动保持良好心情。

2016-10-14

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

最好是生吃,这样饮食能量不会高,适合减肥。因为胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储才可以瘦下来。

2016-10-14