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秋季口干舌燥吃什么食物比较好

旧人成梦 问:

秋天之后我们这里的气候变得特别的干,我总是感觉口干舌燥的,每天我也喝很多的水,我想饮食上再调理一下,我想了解一下秋季口干舌燥吃什么食物好呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!秋季天气干燥,容易上火,口干舌燥,建议多喝水,多吃水果和新鲜的蔬菜。可以吃润肺的木耳、银耳、雪梨等食物,也可以加些地瓜土豆等薯类,再搭配青菜,不要放糖。

2017-11-02