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秋季干燥吃什么食物好呢

私定终生ら 问:

自从立秋以后我们的空气就变得很干燥,我总是感觉嗓子特干,很不舒服,都说让我吃一多吃一些水果蔬菜,我想知道秋季干燥吃什么食物好呢?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!秋季天气干燥,容易上火,建议多喝水,多吃水果和新鲜的蔬菜。可以吃些杂粮杂豆饭,配合黑豆、绿豆、红豆等,也可以加些地瓜土豆等薯类,再搭配青菜,不要放糖。

2017-09-12