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秋季经常吃什么鱼好

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最近天气逐渐的转凉了,都说秋季一定要注意补充身体所需的营养,这样才能更健康,这两天家人总是想要吃鱼,我想知道秋季吃什么鱼比较好呢?

2017-10-31 秋季饮食
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!秋季可以吃的鱼很多,例如鳕鱼、明太鱼、三文鱼、带鱼等,可以补充不饱和脂肪酸和优质蛋白质,秋天天气干燥,容易上火,建议多喝水,多吃水果和新鲜的蔬菜。

2017-10-31