跳绳真的还能够瘦腰吗？

一般情况下，如果每天都有时间，建议还是可以坚持每天跳绳的。跳绳不但可以帮助瘦身，而且还能提高免疫力，这样对外界环境就不排斥了，另外身体的恢复能力也会比一般人好，也很难背各种疾病传染。另外跳绳还可以增强手跟大脑的协调性，增加身体的灵活性，并且对身体各个部分还能起到提拉锻炼的效果，当然也会有增强韧性的效果。