经常吃坚果会发胖的吗？

坚果是一种好的食物，坚果也是一种粗粮，经常吃坚果的话是可以补充人体需要的蛋白质，维生素，是可以预防一些疾病的发生，是能够预防胆固醇，高血压的发生，经常吃坚果的话还可以提高记忆力，可以让大脑变得更加的聪明，所以吃坚果是很好的，但是坚果不能炒过在吃，炒过再吃的话，营养就没有的丰富了，炒的东西营养会流失，甚至出现一些有害物质。减肥的时候吃坚果也是很好的，可以缓解饥饿感。