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坚果什么时间吃最好,有什么注意事项?

理性、的全球问:2015-02-01 09:30:57关键词:坚果怎么吃注意事项

近期假期了,在家里无趣,想买一些干果吃,补充点营养成分,觉得口味還是十分非常好的,仅仅不清楚干果在什么时候吃最好是呢?

大众养生网网编解释:
能够在早饭、午饭后两个小时吃坚果,此刻肚里的食材消化吸收的差不多了,吃坚果不容易撑到腹部,恰好有时间就可以消化吸收它。夜里,還是不必吃坚果比较好,干果人体脂肪多,晚上吃会让人长胖,并且可能会造成 胃肠不好。甜杏仁能够在下午3点半吃,早饭和午饭中间(大约在9-10点中间)可以吃到板栗推动基础代谢,5点半上下可以吃到白芝麻核桃仁。

小编推荐 :
1、坚果这种食物是酸性还是碱性的?
坚果属于碱性食品,那么在我们大众的眼中,也许对食物是酸性还是碱性的认识和了解都不是很全面,而且有些人光靠自己的味觉来判断食物是酸性的还是碱性的,这些方法往往是错误的,因为食物的酸碱性往往是根据食物中含有矿物质的多少来判断的,因此,我们在判断食物的时候,一定要多加注意,不要把酸碱性食物混为一谈,这样对身体是没有好处的。...[查看全文]

2、月经期间吃什么坚果比较好?
我想应该会有很多朋友都特别的喜欢吃坚果吧,大家应该都知道坚果对我们的身体很好,但是大家是否知道有一些坚果我们在月经的时候吃是更好的,比如芝麻,可能大家会觉得芝麻不是坚果或者想芝麻有什么好的,其实芝麻含有丰富的脂肪酸、维生素,还有核桃花生,都是在月经的时候吃特别好的,适当多吃有利于补虚润肺,促进身体健康,而且还有抗衰老的作用。 ...[查看全文]

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