巴旦木的功效与作用

作者:香米  时间:2014-07-24 11:08:23  来源: 大众养生网

巴旦木可以帮助减肥,同时能够起到滋养肌肤的作用,而且能够起到调理胃肠道以及帮助降低血脂的作用。巴旦木虽然吃了对身体有好处,但是需要根据自身的健康情况适当的吃,过量吃了以后不利于自身的健康。

1、帮助减肥:巴旦木当中因为含有膳食纤维成分,吃了以后能够增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入,能够抑制体内的热量摄入,可以减少脂肪的形成,从而能够起到帮助减肥的作用。

2、滋养肌肤:巴旦木当中因为含有维生素E维生素,E可以起到抗氧化的作用,也能够起到清除自由基的作用,能够减慢肌肤的衰老速度,可以减少皱纹的形成。

3、调理胃肠道:巴旦木当中因为含有营养成分,有助于有益菌群的生长,可以促进胃肠道蠕动,能够加快营养物质的吸收以及分解,可以帮助预防便秘,也可以降低消化不良的可能性。

4、帮助降低血脂:巴旦木当中因为含有不饱和脂肪酸,对于胆固醇和甘油三酯的吸收能够达到抑制的作用,从而有助于血脂的降低,可以预防心脑血管疾病。

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