1、芝麻
便秘多,有滑肠通便之功,也有补虚扶正,延年益寿之功效,尤其适合年老体虚体便秘者服用。长时间使用可以防止便秘。
2、燕麦
具有滑肠及下垂的力量,能引起缓泻。
3、卷心菜
性欲平,味甘,益脾胃,滑肠道,有助缓解便秘。卷心菜所含的粗纤维较大白菜粗纤维多,质硬,消化功能差的人不宜食用。
4、菠菜
菠菜具有润肠通便的功效,对于慢性便秘患者,可以起到一定的调节作用。
5、荞麦
体质寒冷,不容易消化,多食容易伤胃,凡脾胃虚寒、消化不良的人不能多食。
1、芝麻
便秘多,有滑肠通便之功,也有补虚扶正,延年益寿之功效,尤其适合年老体虚体便秘者服用。长时间使用可以防止便秘。
2、燕麦
具有滑肠及下垂的力量,能引起缓泻。
3、卷心菜
性欲平,味甘,益脾胃,滑肠道,有助缓解便秘。卷心菜所含的粗纤维较大白菜粗纤维多,质硬,消化功能差的人不宜食用。
4、菠菜
菠菜具有润肠通便的功效,对于慢性便秘患者,可以起到一定的调节作用。
5、荞麦
体质寒冷,不容易消化,多食容易伤胃,凡脾胃虚寒、消化不良的人不能多食。
感性、的世界问#最近休假了,在家里无聊,想买一些坚果吃,补充点营养,感觉口感还是非常不错的,只是不知道坚果在什么时间吃最好呢?大众养生网小编解答:可以在早餐、午
美麗的神話问#前段时间买了点坚果来吃,突然感觉很好吃就想一直吃,但是听朋友说,吃坚果分时间段来吃最好,我想问一下各位坚果什么时候吃好?大众养生网小编解答:吃坚果
这个有时候也要看你吃的量是多少,如果吃的不多,那肯定没有多大的影响,还可以补充人体内的维生素E,而且坚果对于预防疾病以及增强体质都有很大的作用。但是坚果含有油脂
松子里面的营养成分是非常多的,女性朋友们可以多吃一些松子,如果你吸收特别好的话,多多少少都会吸收它的脂肪,但是不要紧,松子的分量很少,即使吃多了,也没有肉来的快
挚瑶满夙缘问#我女儿快要期末考试了,最近这段时间经常熬夜看书,我担心孩子脑力劳动过度,想给她买点坚果吃了补脑,但是不知道一天吃多少为好?大众养生网小编解答:坚果
血糖高是容易引起糖尿病的,血糖高是指糖的代谢功能异常,导致糖分无法正常的吸收和消化,血糖高的人在日常的饮食是一定的要注意的,血糖高的人吃坚果类的食物是可以的,但