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吃什么坚果有补肾的功效?

冰似、绕指柔问:2015-02-01 09:30:49关键词:坚果补肾吃什么

之前去看了中医,医生说我的肾不太好,中药吃了一段时间,感觉太麻烦而且很难吃断掉了,想先吃点坚果补肾,什么坚果补肾?

大众养生网小编解答:

栗子的补肾功效是十分不错的,很多人都叫它“肾之果”,栗子还能活血、养胃、强筋,肾虚导致腰膝酸痛能症状,吃栗子可以减缓,长期吃栗子还会延年益寿,陪着枸杞、龙眼等效果特别好。核桃不但补脑,也能补肾,有“乌发王”的美称,养生效果很好,还有润肌的效果,可以止咳镇喘。然后就是花生、腰果、杏仁、榛子、松子等,这些坚果也都是非常补肾的。

小编推荐 :
1、每天吃多少坚果最补脑
坚果千万不能当成主食一样,吃一顿就要吃饱。一次吃几颗就有一定的效果,而且吃多了还容易导致消化不良或是肥胖。坚果的种类很多,但是都具备补脑的营养价值。因为坚果里面有促进大脑细胞恢复的脂肪酸和蛋白质,不管是对于学生党还是上班族来说,吃了都可以补脑、恢复体力。 你可以在每天早上的早餐中,给孩子准备几颗坚果,然后中午的时候也可以适当吃几颗,晚上睡觉之前就不要再吃了,晚上可以喝点牛奶,安神助眠。 ...[查看全文]

2、晚上吃坚果会胖的吗?
这个有时候还要看你吃的量是多少,如果吃得不多,那肯定没有多大影响,还可以补充人体内的维生素E,而且坚果对于疾病的预防以及体质的更加强健也是起到了很大的作用。但是坚果毕竟含有油脂,而且对于脂肪含量还很高,吃的过多肯定能够是自己发胖,尤其是晚上,在娱乐中自己毫不知情的情况下说不定就吃多了,这样对于长胖那是肯定的。但是如果你是把它作为主食的话,会对你产生饱腹感,这样子的话,还能够很有效的达到减肥的效果哦。 ...[查看全文]

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