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燕麦的功效与作用有哪些?

作者:养生专家 时间:2013-07-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

燕麦片具备很高的营养成分和饮食疗法功效,带有丰富多彩的蛋白、维生素b2群及钙、铁、磷等,他能够熬粥,还可以制做成小甜点,那有关燕麦的功效与作用你了解是多少呢?

 

1、常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。

 

2、燕麦片具用益肝和胃之作用,用以肝胃不和引发食滞、纳呆、大便不通畅等。

 

3、燕麦粥有通排便的功效,许多 老人大便干,非常容易造成脑颅损伤意外,燕麦片能解便秘。

 

4、燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇,常常服用,就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效。

 

5、燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效,对老人提高精力,益寿延年也是大有益处的。

 

6、燕麦片还能够改进血液循环系统,减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用,是补钙补锌上品。

 

以上便是有关燕麦的功效与作用详细介绍,它是一种特别适合孕妇、婴儿、老人及其高血压病、高脂血症、动脉硬化者服用的食材。 

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