现在生活压力的过大，工作的繁忙等等都使我们的身体或多或少的出现一些病症，如现在常见的三高“高血压、高脂肪、高血糖”等都是影响我们身体健康的很重要的一群病症，不仅老年人有，就连现在的年轻人也同样没法逃脱，其中糖尿病更是多见，其实运动是治疗糖尿病的重要一环，它是有科学依据的，也是我们日常生活中预防和治疗糖尿病的很好的方法，那么为什么运动可以帮助控制血糖呢？下面就具体的给大家讲一讲。
身体所需的热能主要是来自葡萄糖，当我们运动时，身体需要额外的热能，这时体内的葡萄糖就会转化为热能，进入细胞，供给身体使用。此外，运动能促进胰岛素在体内的生理作用，帮助控制血糖。
糖尿病人运动的原则应以全身丶带氧运动为佳，例如游水丶跑步丶上楼梯丶太极为佳；每星期最少运动3次，每次最少30分钟。若同时患有心脏病丶高血压等的病者，须与医生商讨适合您的运动。
最近天气严寒，经常下雨，外出做运动可能较困难，大家不妨多争取机会进行室内的运动例如：上楼梯代替乘电梯，在家中耍太极或做柔软体操等，皆因廖胜于无。
有病人误以为口服降血糖药物即是胰岛素口服剂，可代替胰岛素注射。其实，胰岛素是不能口服的，现今常用的口服药都有不同的药理去达到降血糖的功效，因此我们一定要注意，在配合药物治疗的同时多注意运动锻炼，会取的更好的治疗效果。
