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运动过度导致腿疼怎么办?

纯情小男人,问:2015-02-01 17:14:06关键词:腿疼运动过度怎么办

我在昨天之前已经有很长一段时间没有进行运动锻炼了,昨天我突然做了很多运动,导致我在运动之后出现严重的腿疼现象,今天都不能正常走路了,要怎么办?

大众养生网小编解答:
运动过度引起腿疼的症状,最好的治疗方法是让双腿在此时得到很好的休息,避免再次进行运动,等腿疼好了以后再进行科学合理的运动锻炼,平时最好养成良好的运动锻炼习惯,不要突然过度运动,因为过度运动会导致身体不能承受,引起一些严重的症状,还会损害身体健康,而合理的运动习惯可以帮助身体健康,提高身体素质,对身体有好处。

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