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肚子里有胀气怎么办?可以运动缓解吗?

只爲伱傾心╰╮问:2015-01-23 16:02:16

我近几天一直全是吃过饭后不留意健身运动的,晚饭后马上躺下来看电视剧的,但是一直觉得睡觉的时候我的腹部里边是腹胀的很厉害的,有时也有疼痛的觉得产生,怎么运动能处理呢?

大众养生网网编解释:

餐后不健身运动,会造成胃肠卷缩在一起,不利消化吸收的,因此 会导致一定水平的腹部疼痛,乃至是有腹胀的存有,这全是消化道混乱造成的,应当留意餐后适当的健身运动比较好,能够试着用力去揉肚子,多做一些轻度的活动能够减轻腹胀的状况产生的,假如還是觉得不奏效得话应当适度的吃一些乳酸菌素片促消化,降低腹胀的存有,留意不必餐后马上躺下来的,应当三十分钟后健身运动一会。
















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