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增强性能力的方法是什么

作者:大众养生 时间:2016-03-11 08:35:43来源:大众养生网我要分享

1、老男人的性功能

男性的性功能会随着时间有所下降,尤其是在40岁以后下降的更加明显,所以老男人的性功能比较差。当男性年纪超过40岁的时候需要控制性生活,否则身体会跟不上,很有可能会出现虚的现象。建议老年人一个月性生活保持在1到两次就可以了。平时多吃一些补肾的食物,比如韭菜山药甲鱼羊肉等都是有补肾功效的,可以交替食用。

2、提高性功能的方法

根据不同的原因有不同的提高方法。人随着年纪的增加性功能会有所减退,尤其是在男性过了40岁之后会有很明显的下降,这是正常的状态,建议通过食补,平时多吃些补肾的食物,比如羊肉、甲鱼、韭菜等等,平时也要适量的运动,也能帮助缓解性功能下降的情况,尤其是腰部运动。一种是病态的情况,这就需要患者去医院检查一下,在医生知道下服药治疗。

3、性功能保健按摩

性功能保健按摩主要是穴位按摩。我们可以刺激会阴穴和长强穴,按摩的时候不要过重,轻柔的按压就可以了,对于性功能有保健的作用。我们平时睡觉的时候还可以按摩自己的腰眼,这个比较简单可以仰面睡在床上,用自己的拳头放在腰与床的中间支撑身体,然后用另外一个手按摩腰脊两边出现的凹处。男性也可以在睡觉前轻轻抓住自己的阴囊按摩放松一下,20次左右就可以了。

4、俯卧撑提高性功能

俯卧撑是可以提高性功能的。首先俯卧撑可以提高人体的血液循环,帮助改善血管的弹性,所以有利于男性的勃起,还可以预防男性的性功能障碍。男性体力的好坏跟性生活的好坏有很大关系,大家都知道性爱是一个体力活,尤其是对于男性,如果男性的爆发力和耐力都比较好的话,性爱的质量会有所提高,性功能也会有所提高,所以男性可以进行俯卧撑的锻炼。

5、男人性功能减退怎么补

男性如果是因为年龄的原因导致性功能减退,这是正常的现象。我们可以通过食补帮助缓解提高,平时多吃些补肾的食物,比如韭菜、栗子、羊肉等,也要加强锻炼,尤其是腰部锻炼,对于提高肾功能也有很大帮助。还有一些年轻人出现了肾功能减退的现象,这有可以是肾虚的表现,最好是去医院检查一下,如果是肾虚的话可以吃一些中药调理。

参考文献

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