肠胃出现问题不但会让你上吐下泻，还会影响你的仪表仪容，如脸色发暗，长小豆豆等等。所以尤其对于女性来说更加要注意自己的肠胃健康。但是很多人都不知道自己的一些小习惯会导致你的肠胃不干净，影响你的容颜美观。那么小编就来为大家介绍一下：
有的人因为工作比较紧张，事情较多，即便是有想去厕所的感觉了也不去，一拖再拖，办完这件事办那件事，这样实际上对于肠胃十分不好。如果时间久了就会导致肠道蠕动变缓，出现便秘等现象。而便秘会让体内的一些废物无法及时排出体外，有的还会被再次吸收，所以对于肠道是十分有害的。爱美的女性一定要注意改掉这一习惯哦。
因为在冬天基本上都没有出汗的机会，人们很少会感到口渴，再加上平常工作又比较忙这就使人们的喝水量大大的减少。然而不感到口渴不代表体内不需要水分，建议大家每天保证2500ml左右水的摄入量来保证体内对水份的正常需求。有便秘现象的人可以早晨喝一杯凉白开，促进肠胃蠕动。
还有就是有的人依靠酸奶等乳酸菌来缓解便秘的现象，酸奶的确能够促进肠道蠕动，缓解便秘，但是你会发现只靠喝酸奶而不改变日常的饮食习惯对你的症状并不会起到太大的作用。这是因为很多人出现便秘是因为偏食，不吃水果和蔬菜只吃一些肉类体内缺乏纤维素而导致的，所以如果不对此加以改正，是无法彻底消除便秘的。
有一个干净健康的肠道不但对你的身体健康十分有益还能够帮助你拥有光洁亮丽的外表，所以无论如何如果你有上面的几个习惯的话，一定要及时改正，才能让人由内而外变得漂亮起来。
