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肠胃不好吃什么

作者:大众养生 时间:2016-02-23 13:11:41来源:大众养生网我要分享

1、宝宝肠胃不好吃什么

宝宝肠胃不好,可以吃些温性的粥,如玉米粥、小米粥等,既能增加营养,又能改善肠胃功能。另外要适当加强对蛋白的吸收,这时可以吃些鸡肉猪肉等。水果也是必不可少的,可吃苹果、香蕉等,这些水果有助于肠胃功能,加强消化系统工作。另外对于因风寒造成的肠胃不好可吃些羊肉红枣等,有利于补气养胃。另外肠胃不好平时要多喝热水等。

2、吃什么对肠胃好

肠胃不好一方面容易出现便秘,另一方面容易造成腹泻,这时对肠胃调养是非常必要的。首先可以吃些香蕉、苹果等食物,这类食物有助于肠胃消化,有预防便秘和腹泻的效果。另外也要增加肠胃营养,可以喝些酸奶,有效的增加益生菌的数量,让消化系统更加有效的工作。另外对于因胃寒等引起的肠胃问题,可以吃羊肉、韭菜枸杞等,增加肠胃的温补性和调养性。

3、肠胃不好喝什么

肠胃不好首先应该多喝水,这样对肠胃有着调养的作用,其次就是应该喝些酸奶,酸奶中的益生菌特别有益于调养肠胃功能,促进肠道的蠕动,加强消化和吸收。如果出现便秘的原因可以喝些菊花茶,来促进肠道毒素的排出,如果是腹泻的原因,可以喝些苹果汁,这样一方面有止泻的作用,另一方面还会改善消化系统正常工作。针对不同的肠胃问题选择的食物也是不同的。

4、肠胃消化不好怎么调理

肠胃消化不好容易造成便秘,这时首先要加强饮食的调养,少吃高脂高油的食物,多吃水果蔬菜,增加对维生素的吸收。其次就是注意调节平时的生活习惯,注意早睡早起,不要熬夜,多注意休息。在情绪上要保持平和的心态,避免出现紧张、焦虑的心态。最后要增加体育锻炼,久坐或长时间缺乏运动都会造成胃动力的不足,平时要多喝水等。

5、肠胃不好吃什么水果好

肠胃不好要吃一些温补的水果,不要吃凉性的,这样容易加剧病情。首先是苹果,苹果有很好的促进肠胃功能的效果,它还有很好的止泻作用。另外要多吃一些富含维C的水果,如大枣、奇异果等,除了营养丰富外,还能够改善内分泌失调。另外要注意,如果水果过凉最好在室内多放一会儿再吃,也可做成果汁或沙拉等,这样一方面保持营养,同时也能增加口味。

参考文献

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