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怎么样才可以保持身体健康

作者:qtxps 时间:2014-10-29 15:57:41 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

3、不要吸烟吸烟有害身心健康，它可以使人得心脏病，甚至诱发各种癌症，其严峻的后果显而易见。同时，抽烟还加快了皮肤、骨头和肺的老化。现在有很多人因为吸烟，年轻的生命就走向了终结。对于一些工作压力大的人经常就借助烟来解愁，而且一根根本无法减轻愁绪，越来越多，脚下全是烟头。一时的愁绪只能在一次次的烟气中自以为的消失，其实没有散去。

4、适量喝酒

喝过量的酒精对身体器官有影响，而且现在经常出现关于酒后驾车引起的安全事故，其比率直线上升。有的人不爱喝酒，只是在自己的工作的场合中，不得不这么做，可是这不能成为自己对自己不负责任的借口。

5、保护牙齿。

在自己规定的时间内清理牙齿，牙齿吃出健康。如果有条件的话，定期看牙医是一个很好的选择，能更加详细的了解牙齿的状况

6、防暴晒。

有的人说晒太阳可以促进对钙的吸收，于是常常晒太阳，甚至等待很长的时间。根据研究，如果过多地暴露于阳光下，对皮肤有损害。因为紫外线的聚集在阳光中也会在人体内有积累作用，有的人依赖于戴太阳镜，但是也要注意避免长期晒太阳。