一个人 即使有了很高的成就，高高在上的样子，但是如果没有很好的福气享受，那是不是感觉会悲哀呢？为自己的未来奋斗固然是好的，但身体也是要保证的。身体和财富是可以双赢的，只要可以在这两方面都能把握的好的话。其实有些人会有困惑，不知道怎么权衡这两者的关系，下面有几种必要的让身体保有青春活力的方法。
1、饮食平衡
水果,蔬菜和谷类是每天需要从食物中获得的。尤其是绿色食品和蔬菜，是不可缺少的。不过不是好的就使劲吃，即使它们对身体非常有益，但也要注意剂量。挑食是不可取的，学着将自己对某些食物的看法转变，把它们的优点谨记于心。
2、多运动。每天可以散散步，跳跳绳，打球等等。选择一个自己可以坚持做到的运动方式是非常重要的，也不是说运动要使自己达到气喘吁吁的地步，只要跪在坚持，也不一定要求每天，只要有规律即可，因为这样才会有效果。
3、不要吸烟 吸烟有害身心健康，它可以使人得心脏病，甚至诱发各种癌症，其严峻的后果显而易见。同时，抽烟还加快了皮肤、骨头和肺的老化。 现在有很多人因为吸烟，年轻的生命就走向了终结。 对于一些工作压力大的人经常就借助烟来解愁，而且一根根本无法减轻愁绪，越来越多，脚下全是烟头。一时的愁绪只能在一次次的烟气中自以为的消失，其实没有散去。
4、适量喝酒
喝过量的酒精对身体器官有影响，而且现在经常出现关于酒后驾车引起的安全事故，其比率直线上升。有的人不爱喝酒，只是在自己的工作的场合中，不得不这么做，可是这不能成为自己对自己不负责任的借口。
5、保护牙齿。
在自己规定的时间内清理牙齿，牙齿吃出健康。如果有条件的话，定期看牙医是一个很好的选择，能更加详细的了解牙齿的状况
6、 防暴晒。
有的人说晒太阳可以促进对钙的吸收，于是常常晒太阳，甚至等待很长的时间。根据研究，如果过多地暴露于阳光下，对皮肤有损害。因为紫外线的聚集在阳光中也会在人体内有积累作用，有的人依赖于戴太阳镜， 但是也要注意避免长期晒太阳。
7、体检
通过医院的检查，一切的具体情况都会通过数字直接的显示出来，自然对自己的身体会有一个全面的感知，可以提前发现自己的身体状况，以至于有很好的准备。
身体的健康必须是重要的，它是生活的通行令，如果一个人身体都无法维持健康的话，怎么能承担得起更大的责任呢？所以要加大对身体的关注度，就像追星一样。很多人把明星当作自己榜样，可是身体的健康就是自己的追逐的资本，如果身体不行了，追星便成了空谈，所以要好好斟酌自己的身体了。
