可能在过去的生活中人们对于颈椎病的预防并没有很强的意识，但是随着现在社会越来越进步，人们的生活水平不断的提高，相反得颈椎病的出现的概率确实越来越高了，不论是针对于脑力劳动的朋友们还是体力劳动的朋友们来说，都很容易患上颈椎疾病，因此很多朋友们在颈椎刚开始不舒服的时候并没有引起太大的关注，而等到后来比较严重的时候才发现已经形成了颈椎病，所以朋友们一定要注意在平时的时候积极的预防，当颈椎部位由产生不舒服的时候就要进行及时的调节！
朋友们预防颈椎病就在平时的坐姿一定要特别的注意，尤其是对于长时间要坐着工作的朋友们来说，坐着的时候颈部最好能用物品来支撑，也就是说朋友们的颈部一定要有一个靠枕的东西，长时间的处于一个悬空的状态，颈部就很容易出现酸痛的情况，长时间之后就很容易形成颈椎病，所以久坐的朋友们除了有靠着的地方之外，还要适当的做一下伸展运动！
接下来就是朋友们一定要经常进行头部的运动，头部的运动不仅适用于经常处于脑力劳动久坐的朋友们，对于体力劳动经常性需要固定一个姿势的朋友们来说也是，一定要经常的，有意识的去转动头部来预防颈椎，最好是有一定固定的时间来进行头部运动！
最后就是对于颈部的养生健康，朋友们可以采取使用一些物理的手段，比如说在下班回去之后用盐来热敷颈椎，朋友们可以先把食盐放到锅里，要一个干净没有油的锅，先把盐炒一下，然后包在毛巾里将毛巾敷在颈部来预防颈椎疾病！
