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颈椎病养生预防

作者:zaizais 时间:2014-10-23 11:38:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

可能在过去的生活中人们对于颈椎病的预防并没有很强的意识,但是随着现在社会越来越进步,人们的生活水平不断的提高,相反得颈椎病的出现的概率确实越来越高了,不论是针对于脑力劳动的朋友们还是体力劳动的朋友们来说,都很容易患上颈椎疾病,因此很多朋友们在颈椎刚开始不舒服的时候并没有引起太大的关注,而等到后来比较严重的时候才发现已经形成了颈椎病,所以朋友们一定要注意在平时的时候积极的预防,当颈椎部位由产生不舒服的时候就要进行及时的调节!

颈椎病养生预防(1)

朋友们预防颈椎病就在平时的坐姿一定要特别的注意,尤其是对于长时间要坐着工作的朋友们来说,坐着的时候颈部最好能用物品来支撑,也就是说朋友们的颈部一定要有一个靠枕的东西,长时间的处于一个悬空的状态,颈部就很容易出现酸痛的情况,长时间之后就很容易形成颈椎病,所以久坐的朋友们除了有靠着的地方之外,还要适当的做一下伸展运动!

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