跳绳的拉伸运动
文章导读
通常来讲跳绳来做拉伸运动只需要做十几分钟就可以了，因为拉伸运动，在锻炼的同时也要注意对于自己关节的保护，人体的关节都是很虚弱的你的韧带也在随着运动，十几分钟的时间，只要长期坚持也能够达到同样的减肥效果。
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