月经期间可以跳绳吗？要注意什么呢？

跳绳，这是一种运动耗能量比较大的活动，也是属于剧烈运动的一种，如果是在月经期间的话，是不建议去跳绳的，因为在跳绳的时候，会影响经血的排出，会加大经血量，甚至是会引起一些痛经的表现发生，应该注意散步来代替这样的剧烈的运动才好。在平时有月经的时候，注意饮食不要吃太刺激的食物，这样会对身体不好，应该注意多休息多吃蛋白质食物。