家居烹饪健康营养六部曲！
文章导读
第三步，减少盐份，您吃重咸的习惯如已养成，可以慢慢减量至原来的一半量；用盐腌渍的食品，浅尝及止。
第四步，每餐必备2-3道蔬菜，2-3种水果。
第五步，食物种类多样化、经常变换不同的菜。
第六步，减少使用加工成品，如丸子、甜不辣等，尽量选择自然的食物，尤其能选用全谷类。您如果能确实做到六步骤，一定餐餐都是营养又美味。
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