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夏季如何健康饮食

作者:养生专家 时间:2013-08-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

喝水美女

夏季喝水是一件很重要的事情,怎么喝水比较健康,是品茶式的?还是猛灌型的?喝多少才是健康的标准?

从健康角度考虑,各种矿物质水、矿泉水以及纯净水每天的饮用量都不要超过500毫升,如果喝多了,再健康的东西也不健康了。

环保专家提醒说,在挑选瓶装饮用水的过程中,一定要注意选瓶子硬的产品,开封后一周内喝完。并且瓶子的透明度最好是自然的,有些太过透明的塑料瓶,可能是加入了含双酚A的透明剂,这种物质对孕妇、儿童都会造成不良的影响。此外,饮用水的瓶子,最好不要有颜色,有些颜色的瓶子可能含有某些重金属原料,这些物质溶解于水中后会也会影响饮用者身体健康。所有合格的饮用水包装上都会有一个QS标志以及合格产品编号,消费者在购买时应该留意。

“平时饮水还是喝白开水,安全又实惠”,不论是瓶装还是桶装水都只是对自来水的一种补充,永远不能成为主流。

谁是生命之源,没有人是不行的,所以我们要正确的把握方法。

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