健康饮食：适合冬季食补的粥
文章导读
冬季食补粥：大米粥
平时多喝一些加了特殊食材的大米粥，可起到防治感冒的作用。大米性甘平，可补脾、壮筋壮骨，适合冬季食补，而小米、糜子米、薏米等其他米，性甘、属微寒的食材，并不适合冬天吃。
提示：大米粥中可加一些其他食材以加强食疗效果，如姜（对发热、喷嚏、咳嗽有痰等症状）；苏叶（发散风寒）；大枣（提高免疫力）、杏仁（缓解多咳症状）等。
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