健康饮食：适合冬季食补的粥
文章导读
冬季食补粥：羊肉粥
材料：瘦羊肉250克，白萝卜1个，米150克，香菜少许
做法：羊肉洗净，切丁，和白萝卜一起煮，去腥，再加米煮粥，起锅时加香菜即可。
功效：羊肉粥益气、补虚、补肾壮阳。
提示：特别适合贫血、慢性胃炎和虚寒症患者。
冬季食补粥：生姜苏叶粥
材料：苏叶10克，生姜3片，米80克
做法：把米煮成粥后，加入苏叶生姜烧开即可。
功效：生姜苏叶粥可发散风寒、祛痰平喘。
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