三大饮食功臣让女人吃出健康
文章导读
第二大功臣，菠菜
只要一说到菠菜，那么人们就会了解得到菠菜是补铁的高手，事实上菠菜中含有的铁元素确实非常高，尤其是对于贫血的女性而言吃菠菜，能够滋补气血，让自己保持气色红润，同时菠菜中的维生素，也是保证身体健康的必需。经常遇到便秘或者是排便不畅的人，也可以多吃菠菜，因为它可以有效的清肠排毒，而且它是热量比较低的蔬菜，不需要担心发胖。
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