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产后想要不留斑,饮食怎么安排

作者:小麦 时间:2014-04-02 17:35:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

怀孕期间,受激素分泌影响,准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心,这是正常生理反应,宝宝出生后不久,斑点就会消退。那么,产后想要早日告别这些难看的妊娠斑,需要怎么做呢?想做一个时尚的漂亮准妈咪,应该从哪几方面入手呢?产后饮食要怎么安排呢?


产后想要不留斑,饮食怎么安排(1)


白皙,彻底告别斑点。月光洒进卧室,她润泽细白的脸庞也晕出柔光;沐浴后微沾露气的胴体,此刻也越发净泽诱人。她很善于调节情绪:每次照镜子,都隔一臂之远,尽量在心里美化自己,随时保持平和心态;此外,还很注重皮肤保护,每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。

宝宝出生之后,她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血,还可以加快血液循坏,促进身体杂质尽快排除,美白肌肤。别人做月子大补特补,她却坚持少食多餐:少食能减轻代谢负担,避免过量自由基的产生,加速细胞的自我调节和复原,皮肤自然也透白起来。

她最爱喝汤,猪蹄莲藕炖红枣,冬虫夏草炖甲鱼,椰香芦荟煲乌鸡,当归黄芪羊肉汤,莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。保持平和的心态,良好的情绪。保证充足的睡眠。保护肌肤,防晒防辐射。

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