上班族必学：3个轻松瘦腰方案
文章导读
3、坐立时将腰部后仰
当我们坐在椅子或沙发上时，通常都会选择将腰部整个靠上去的方式。但是，这样对于腰部的脂肪一点消除效果都没有。在座位上的时候，不妨坐在椅子或者沙发前面点，然后有目的性的将自己的腰部往后仰一点，但是又不要靠上去。这样坚持几分钟，休息一会再往后仰，可以使腰部得到锻炼，从而瘦腰。
以上这些解决水桶腰的方法是不是都很简单呢?既不用吃药也不用打针的，只做一点点小事即可。而且，特别适合上班族，因为特别省时省力，不会浪费宝贵时间。想要摆脱水桶腰的话，就必须要自己勤奋一点，不能坐以待毙。只要按照上面这些方法主动出击，就能赶跑那烦人的赘肉。
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