上班族必学：3个轻松瘦腰方案
文章导读
2、单脚站立穿鞋
穿鞋是我们每天都会做的一个工作，在每次出门前，都让自己保持单脚站立的姿势，不要贪图速度坐下穿鞋，这样可以有效拉伸腰部，达到消除腰部赘肉的效果。
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