怎样快速瘦腰瘦肚子呢？

腰部和腹部是全身最容易堆积脂肪的地方，由于平时长期坐着或者吃完饭以后没有及时进行活动，就会在腰腹部堆积下赘肉。想要瘦肚子瘦腰的方法有很多，建议你每天早上起床以后空腹喝一杯白开水，这样可以快速清理肠胃，每天吃完饭可以散散步，不要立刻坐下，晚上睡觉之前可以做一些腹部运动，比如仰卧起坐腹肌锻炼，注意饮食不要老是吃太多辛辣油腻的食物。