抑郁症，在我们的生活中并不少见，对于一些患有抑郁症状的人群来说是非常痛苦的，抑郁一般的症状是饮食失调(厌食或暴食)、睡眠失调(失眠或渴睡)、情绪低落、容易疲倦、精神难以集中、自我形象偏低等，当然，每个人有些时候或多或少都会出现以上的情况，但若这种情况历久不散，便有可能患上抑郁症，所以应当引起我们的注意。
一直以来，治疗抑郁症的主要方法是心理治疗及药物治疗，但这些传统疗法未必对每一个患者都有成效。最近，德国的一项试验显示，定时定量的带氧运动对治疗那些接受过心理及药物治疗而无效的患者有显着帮助，12个患者每天在跑步机上做30分钟的间歇性带氧运动，10日后，其中6个的抑郁指数有明显的进步，2个有少许进步，其余4个则维持不变。
虽然这个试验的结果很有建设性，但医生表示，带氧运动对抑郁症患者的疗效至今仍有很多未知之数，同时也未能有足够证据显示出长期的效用以及停止治疗的后果，因此，运动疗法暂时并不可以作为主要的疗法，但对于那些对各种疗法均无效而又适合做运动的患者，则可以用作为辅助的疗法。为了进一步证实运动疗法对抑郁症的功效，同一组研究人员在未来会作出更大型的试验。无论如何，多做运动身体好虽是老生常谈，但再一次被科学实验所证明，运动不但可以改善身体的机能，更能改善心理的状况。
