健康减肥别误入三大谎言
文章导读
减肥瘦身谎言一：光吃水果蔬菜就不会胖
女性都知道，想要让自己瘦下来，最好不要吃肉。因此，平时多吃一些水果蔬菜比较好，这样就能够让自己尽快的瘦身成功。一些女性为了快速达到目标，一日三餐都在无限制的吃水果，相信光吃水果蔬菜就不会胖的这种说法。不过，很多女性即使这样也瘦不下来，这是为什么?就是因为这种说法其实是一种谎言，因为吃水果蔬菜还是会发胖。而且，长期吃水果蔬菜反而会对身体健康造成伤害，很容易出现营养不良的情况。
如果你一日三餐光吃水果蔬菜，那么你的胃部就会被撑大，而且要知道，不是所有水果蔬菜都是低热的食物。例如香蕉，就是高热量的食物，如果你总吃香蕉，身体必然会长胖。
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