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健康减肥别误入三大谎言

作者:xiaotong 时间:2014-10-08 16:18:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥瘦身谎言一:光吃水果蔬菜就不会胖

女性都知道,想要让自己瘦下来,最好不要吃肉。因此,平时多吃一些水果蔬菜比较好,这样就能够让自己尽快的瘦身成功。一些女性为了快速达到目标,一日三餐都在无限制的吃水果,相信光吃水果蔬菜就不会胖的这种说法。不过,很多女性即使这样也瘦不下来,这是为什么?就是因为这种说法其实是一种谎言,因为吃水果蔬菜还是会发胖。而且,长期吃水果蔬菜反而会对身体健康造成伤害,很容易出现营养不良的情况。

如果你一日三餐光吃水果蔬菜,那么你的胃部就会被撑大,而且要知道,不是所有水果蔬菜都是低热的食物。例如香蕉,就是高热量的食物,如果你总吃香蕉,身体必然会长胖。

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