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健康：怎样锻炼让自己口齿清晰？

作者:mama888 时间:2014-10-08 15:32:30 来源: 大众养生网大众养生网

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文章导读

二、舌尖运动

当舌头可以放轻轻的说话后，可以训练舌尖的使用，以提升舌尖音（如“嘎”、“突”）的正确度。将舌头尖端放在上下门牙之间，放好舌头不动了，接着轻轻的张开嘴，上排门牙打开，但是舌头仍旧在原地躺在下排门牙上方不动，接着再轻轻的盖下上排门牙回到原位碰着舌尖上方，让上下门牙再度碰着舌尖。如此来回数次，舌头都能维持不动后，就可以在轻轻打开时，也轻轻的念“嘎”，若念出声音时舌头晃动了，或说出来的声音又变回“快”，则在回到原先放好舌头在上下门牙间，轻轻的开闭动作开始。

反复的练习直到可以轻轻的念出“嘎”或“突”。可以念出“嘎”或“突”后，就可以念包含有这两个声音的词汇，如“弟弟”、“滴答”等词，此时可以拿一张薄薄的卫生纸，要低着头对着卫生纸，轻轻的好像在喷口水一样的念着“弟弟”，如此给予视觉与触觉的提示以强化学习兴趣。