健康瘦身：宿便不清，小腹难平！
文章导读
那么，如何清除宿便？便秘的原因是多样的，但大部分都市女性的便秘都由饮水量不足、睡眠不好，压力很大等原因造成，最终使肠道内食物垃圾过剩，大肠蠕动就会变的很慢。有茶疗保健专家表示，早上起来饮杯水可以防便秘，晚上我们的肠子胃都在休息，早上未进食之前先进行下喝水，肠胃的蠕动就会加快的把水分送到大肠中去，让粪便的含水量，柔软的粪便也较易排出。
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