怎样预防产后乳房胀痛有硬块
文章导读
按摩时可利用5只手指五爪按摩，也就是用手的五指从乳房四周往乳头中央挤压，利用手抓取乳房的按摩方式来疏通乳腺，按摩力道以不痛为原则。
顺着乳房周围采用像写数字8的方式，环绕两乳连续环状按摩，也有助乳腺保持畅通。
注意：乳房有硬块的妈咪，要先对两乳进行热敷，再挤出残余乳汁并等硬块消退后，才可以进行上述的自我按摩疗法。
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