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产后能吃盐吗

敷衍怎麽演"问:2015-01-06 09:45:24关键词:产后

刚生完孩子,最近在坐月子,婆子妈说坐月子不能吃盐,不然对产妇和宝宝不好,但是没有盐实在是吃不下饭菜,就为了这事跟婆子妈都起了多次争执?请问产后能吃盐吗

大众养生网小编解答:

盐不仅用于调味,而且还肩负着维持人体的渗透压平衡和其它生理需求的重任。孕妇不吃盐的观点与盐对人体作用不相符,因为人体缺盐特别是钠盐会导致低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳等情形。严格意义上讲,产妇坐月子期间不能过多地食用盐分。之所以这么说,系因为如果盐吃得多,那么容易导致血压升高等问题。所以孕妇的饮食要清淡,成人每天需盐量约为4.59克内不会对健康造成危害。

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