产后如何快速恢复肚子

刚生完孩子都是这样的，肚子也有一个恢复过程。做完月子如果孩子断奶了可以开始减肥，如果孩子没断奶先不要急着减肥，可以等孩子断奶以后再考虑。饮食方面多吃水果蔬菜，少吃点油腻的食物，也可以适当少吃点饭，每天进行适当的体育锻炼，每天做几十个仰卧起坐或者是俯卧撑，没事的时候可以深呼吸收紧腹部,坚持一段时间，这样肚子上的肉很快就能减掉。