男人如何瘦小肚子呢?

关键词:瘦小肚子男性怎么瘦如何减

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 老公人到中年后,小肚子越发显得圆润了,穿什么衣服也遮不住他那高高隆起的腹部。请问,有什么办法可以减掉小肚子吗?

    大众养生网小编解答:

    中年男人之所以会有大腹便便的情况,一是因为平时经常吃脂肪含量高的食物,一是因为平时运动比较少。所以想要瘦小肚子,首先是要在饮食上多加注意,少吃肥甘油腻的食物,多吃一些清淡的水果和蔬菜,这样可以减少身体过多的摄取热量和脂肪。其次是要注意多多运动,可以坚持跑步、快走、打球等有氧运动,还可以坚持进行仰卧起坐重点对腹部进行运动,这样就可以让腹部的赘肉尽快的减下去。

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