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想要快速减肚子 6个好习惯可搞定

作者:冬天 时间:2014-07-01 11:59:21 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

如今不少的人外型不胖,甚至体重偏轻,却偏偏有难看的小肚腩,这究竟是怎么回事呢?其实,久坐不动等坏习惯是大多数人形成小腹的关键原因之一。减肚子首先要养成好习惯,避免小腹凸出的形成。下面我们就一起来看看如何快速减肚子吧!

饭后久坐最易致小腹凸出

女生朋友经常有很多不同的约会,可能是下午茶、晚餐等,而吃完东西后就坐着聊天,当话闸子打开后,常常一坐就是一、两个小时。而吃完饭后的半小时内是小腹最容易形成的时间,这时候不妨起身走动一番。

其实不只女生,男生也常常在大排档、热炒店聚会,不同的是男生聚在一起的话一定会喝酒,边吃东西边喝酒再加上坐着聊天,这样的后果就是肚子上的脂肪越来越厚,也就是很多男人有的「啤酒肚」。

除了饮食习惯外,平常若弯腰驼背、坐姿不正确、久坐等不良姿势等,都是会导致小腹越来越大的原因。「腹部」是脂肪最难消除的部位,所以即使你今天体重减了5公斤,虽然在视觉上整体可能会有所差异,但却会发现其实小腹并没有缩小的倾向。

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