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拍肚子可以减肥吗?

專屬、我的殤问:2015-01-27 10:02:50

现在我长期性从业的工作中需要我坐着凳子上,锻炼时间较为少。长此以往,腹部就大起来了。想听盆友说常常拍腹部就可以减肥瘦身,他自己就瘦了好几斤,我觉得问一问这是真的么?

大众养生网网编解释:

一切正常状况下,拍腹部是达不上减肥瘦身的实际效果的。由于渐隐的用手抹腹部没法让自身人体的脂肪分解,进而没法减去自身的肚子赘肉。因而,要想减肥瘦身得话。還是建议大伙儿从饮食搭配上留意营养搭配,不必暴食暴饮,平常多吃水果和蔬菜,补充维他命和化学纤维。次之,多慢跑,多锻炼,最好是每星期锻练五次上下,那样才可以做到减肥瘦身。
















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